… en réaction a un ras-le-bol au supermarché …
« Le bonheur est une disposition de l’esprit » (Louise de Vilmorin)
INTRODUCTION :
Dans la file du supermarché, il y a très souvent des personnes qui se plaignent de tout, de rien, de n’importe quoi, qui crachent sur la politique, les impôts, les ceci, les cela.
Moi, ca me GONFLE !!!
Y’a vachement PIRE ailleurs et leurs petits soucis de pacotilles, c’est franchement de la rigolade à coté des soucis de ce petit bout de chou iraquien victime de l’embargo et des munitions uranisées des Bush. (Wè, je donne des exemples forts et presque caricaturaux… Et? Faut bien se mettre les yeux en face des trous!)
CONCLUSION : Si les gens apprenaient à être heureux de ce qu’ils ont, ils verraient la vie plus rose…
CORPS DE TEXTE :
Bon, alors, comme il faut TOUT vous apprendre, voici quelques petits trucs pour vous mettre le cœur en fête et le sourire aux lèvres…
Les 10 commandements a suivre pour trouver le chemin du bonheur ou du moins, voir la vie de manière plus sereine…
* Faire la paix avec soi-même
Admirons nos qualités et nos richesses, c’est idéal pour doper sa confiance en soi, et progresser vraiment !
* Semer le bonheur autour de soi
Mettons une partie de notre énergie au profit des autres : famille, amis, la vieille voisine, les enfants malades, les SDF…
* Accepter ses humeurs
Acceptons les variations de notre moral comme un phénomène naturel, cela passera tout seul. Admettons que nos proches aussi, puissent avoir des sautes d’humeur.
* Reconnaitre sa chance
Admettons que nous faisons partie du clan des veinards, et cessons nos crises d’insatisfaction.
* Eviter le catastrophisme
Après un bilan honnête, faisons la part des choses : le monde s’écroule-t-il vraiment ? Nous constaterons sans doute que non, tout n’est pas si épouvantable autour de nous.
* Ecouter les autres
L’empathie facilitera nos relations et notre regard sur la vie. Essayons de nous mettre à la place de nos proches, et de personnes éloignées que nous trouvons pénibles… Dans leur vie, serions-vous toujours aimable ?
* Créer la fête
Ne nous enfermons pas dans le rythme monotone des journées, cultivons nos amitiés, partons à la rencontre des autres, établissons des liens nouveaux. Nous sommes crevés après une dure journée de boulot ? Sachons faire un diner ou un verre entre amis simples, mais ne ratons pas un bon moment.
* Se réconcilier avec notre passé
Laissons de côté les ressentiments et vieilles rancunes, acceptons ce qui ne peut être changé, digérons les histoires familiales, réglons les situations inachevées.
* Trouver un sens à notre vie…
Et si nous réfléchissions un peu à nous, à nos valeurs personnelles (travail, amour, famille, liberté…), pour préparer nos objectifs et nous employer à les réaliser ?
* Préserver notre liberté
Ne craignons pas les jugements des autres, choisissons seuls, librement, ce que nous voulons faire et ne pas faire, et refusons de nous laisser manipuler !
Certains de ces conseils font un peu « catho », mais j’avais bien parlé des 10 commandements au début… et puis, y’a pas que du mauvais là-dedans
PROLOGUE :
Après tout ces petits conseils gentillets, y’a aussi la phase PRÉSENT.
« Carpe Diem »
Spencer Johnson, auteur d’ouvrages de management (parce que la vie, c’est un peu comme une entreprise…), promet de nous rendre heureux en ayant de meilleurs rapports avec le PRÉSENT.
Et je trouve qu’il n’a pas tort le gaillard!
Voici les étapes à suivre :
* Si vous souhaitez être heureux et réussir :
- Concentrez-vous sur ce qui vous réussit à l’heure actuelle.
- Utilisez votre objectif pour réaliser ce qui est important maintenant.
* Si vous souhaitez que le Présent soit meilleur que le passé :
- Analyser ce qui s’est passé autrefois.
- Essayez d’en tirer les leçons.
- Approchez le Présent différemment.
* Si vous souhaitez que le futur soit meilleur que le Présent :
- Déterminez à quoi ressemblerait un futur amélioré.
- Définissez des projets pour tenter de vous en rapprocher le plus.
- Faites le premier pas dans le Présent.
Alors, heureux ???
(clin d’œil pour les cinéphiles)
Des trucs à faire partager pour voir la vie en rose ?
C’est quoi qui vous rend HEUREUX, vous ?
Sources :
Le supermarché du coin
Mes neurones personnels
doctissimo.fr
Johnson Spencer (Le Précieux Présent, Lafon 2003)
